5 Übungen für eine schmerzfreie Wirbelsäule.

Tragen Sie gleich hier ihre E-Mail- Adresse ein und bekommen sie die besten Übungen für eine schmerzfreie Wirbelsäule.

 

Der Wirbelsäule geht es gut, wenn sie

  1. sich vorwärts beugen und strecken,
  2. rotieren oder 
  3. seitlich beugen kann und
  4. wenn genügend Platz zwischen den Wirbeln und
  5. wenn sich die Schwerpunkte lotrecht übereinander befinden

Die 5 Übungen stellen genau das wieder her.

 

Viel Erfolg beim Üben wünscht Ihnen

 

Norman Heidenbluth

Vorname:
Nachname:
E-Mail: